LA IMPORTANCIA DEL APOYO PARA PERDER PESO
LA IMPORTANCIA DEL APOYO PARA PERDER PESOTRANSCRIPCIÓNNo trate de bajar de peso solo. Trabaje con sus proveedores de la salud para encontrarmaneras de comer más saludable e incrementar la actividad física cada día. Ellospodrán proponerle que hable con un dietista certificado o que asista a clases quele ayuden a aprender más acerca de la alimentación saludable. Y ellos puedenrecomendarle que se reúna con un entrenador, para que le ayude a establecer elhábito de ser más activo.Vigile su progreso, manteniendo un diario de alimentos y de ejercicio o puede usaruna aplicación móvil. El seguimiento de su actividad y de los alimentos que consumepuede ayudarle a mantener el rumbo y a convertirse en parte de su rutina diaria. Elregistro de cuánto usted camina y de todo lo que come, realmente puede ayudarle aque lo piense antes de comer esa galleta adicional o a que omita hacer ejercicio. Llevecualquiera de estos registros con usted a sus citas médicas.Sus amigos y familiares también le pueden brindar apoyo mientras usted intentanuevas cosas para alcanzar su meta de peso saludable. Contar con apoyo para hacerestos cambios aumentará sus probabilidades de éxito.“Mi esposa es la parte fuerte de la familia. Ella se encarga registrar lo que ustedconsume. Ella cuida la cantidad y el tipo adecuado de alimentos para mí.”Tenga una buena relación con su proveedor de atención médica y busque el apoyo desus seres queridos, eso le puede ayudar a usted a perder peso y no recuperarlo.20% gradient meshhealthclipshealthclipshealthclipshealthclips4% gradient meshEste programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad, integridad o capacidadde este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipo médico si tiene problemas de salud.hc_gn_10208_98_sp_t00002.pdf © Milner-Fenwick, Inc.healthclips5% gradient mesh
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