Los desencadenantes son cosas que hacen empeorar el asma. Mientras más alejado te pueda mantener de tus desencadenantes, mejor te vas a sentir. El proveedor de atención médica y otros adultos pueden ayudarte a aprender cómo mantenerte alejado de los desencadenantes. ¿Sabe usted cuáles son sus desencadenantes? Pon una "X" al lado de cada cosa que te produzca asma. Luego, encuentra esas mismas cosas en el dibujo y ponles un círculo a su alrededor.
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☐ Caspa de mascotas y animales ☐ Polvo y ácaros del polvo ☐ Olores de la cocina ☐ Humo de tabaco o de fuego ☐ Heces de cucarachas
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☐ Ejercicio o actividad física ☐ Cambios de clima (frío, calor, viento, tormentas, humedad o aire seco) ☐ Resfriados o gripe (virus respiratorios o infecciones bacterianas) ☐ Humedad o moho (como el de las tuberías con pérdidas) ☐ Reflujo ácido |
☐ Polen de plantas y árboles ☐ Olores fuertes (como velas aromáticas o productos de cuidado personal) ☐ Aerosoles (como laca para el cabello, insecticidas o limpiadores) ☐ Gases de combustión de automóviles y camiones ☐ Emociones intensas (como llanto, risa, enojo o estrés)
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