Viviendo con un Trastorno de Ansiedad Generalizada
Viviendo con un Trastorno de Ansiedad Generalizada"Estrés extremo. Para mi resultó en no poder dormir."Jim Hill tiene un trastorno de ansiedad generalizada, una enfermedad mental identificada por preocupaciónexcesiva que, si no se trata, no desaparece."Es como un tren sin frenos y descarrilado, que sigue corriendo."El trastorno de ansiedad generalizada, o TAG, puede afectar a cualquiera, pero es el trastorno más común enpersonas grandes. Es posible que la persona no tenga ansiedad por un tiempo, pero siempre vuelve aaparecer.Los síntomas incluyen preocupación constante la mayoría de los días durante un periodo de seis meses,sobre cosas que pudieran suceder. Las personas con TAG pueden tener dificultad para dormir oconcentrarse. Encuentran que sus músculos se tensionan, se irritan o se sienten enfermos del estómago."La ansiedad es tanta que sientes que no puedes respirar, y que algo catastrófico va a suceder, poralgo que en realidad es muy controlable.""Me pongo roja. Tiemblo. Me pongo nerviosa. Tengo problemas de estómago, siento náusea."Sarah Reed ha tenido su Trastorno de Ansiedad Generalizada desde que era chica. Supo que necesitabaayuda cuando sus síntomas interfirieron con cosas importantes como el trabajo y tiempo con su familia."Ser capaz de salir y estar con amigos estar presente emocional y físicamente con la familia, en lugarde estar metido en mi cabeza y siempre preocupándome de cosas."“Reciclando las mismas preocupaciones en mi mente una y otra vez, sobre cualquier cosa y sobretodo, grande y pequeño, cosas triviales, al punto que es difícil anticipar algo bueno porque estoyconvencida que no va a suceder."Una de las preocupaciones constantes de Sarah es que su familia, que vive fuera del estado, esté segura."Estos individuos desafortunadamente se enredan en patrones de llamar a la familia, y buscartranquilidad, por ejemplo, o intentar de alguna manera de asegurarse que algo malo no les va asuceder."Toda esta "búsqueda de seguridad que todo está bien" puede ser una interrupción para la vida de la persona.Así que es importante buscar ayuda profesional."¿Cuál es la diferencia entre el Trastorno de Ansiedad Generalizada, y la diabetes? Pues, las dos soncondiciones médicas que pueden impactar de manera negativa su vida. Y por fortuna las dos sontratables."El tratamiento para el TAG puede incluir medicamentos, con frecuencia junto a la terapia. El tipo más comúnde terapia se conoce por terapia de comportamiento cognitivo, o TCC. TCC le enseña habilidades específicaspara controlar directamente sus preocupaciones y que poco a poco pueda volver a las actividades que evitabaEste programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.PRG54619A SP LivingWithGeneralizedAnxietyDisorder.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 2Viviendo con un Trastorno de Ansiedad Generalizadapor la ansiedad. La TCC ha sido una gran ayuda para Claudine Jackson, quien, como muchos con untrastorno de ansiedad generalizada, también sufre de depresión."Tuve que aprender que a veces mis días no van a ser tan buenos. A veces está bien no estar bien.Así que hago mis respiraciones y aprendo a relajarme mentalmente. Tomar control de lo que estásucediendo y volviendo a desafiar al mundo."Las técnicas de relajamiento son uno de varios cambios de estilo de vida que pueden ayudar a alguien conansiedad. Otras medidas que puede tomar para su ansiedad incluyen: Dormir bien en la noche; Evitar elalcohol, fumar y las drogas; Hacer ejercicio, y Alimentación saludable."Solo trato de ingerir cosas buenas, porque si introduzco cosas buenas en mi sistema, buenas cosasresultan. Y me siento mejor."Como en la mayoría de las enfermedades mentales, no hay cura para el trastorno de ansiedad generalizada.Un plan personalizado, creado con ayuda de su profesional de salud mental, puede ayudarlo a controlar suTAG y a volver a gozar la vida.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.PRG54619A SP LivingWithGeneralizedAnxietyDisorder.pdf© The Wellness NetworkPage 2 of 2
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