Los deportes se pueden practicar en un entorno organizado, en la escuela, en la calle o incluso en el patio, y conllevan beneficios físicos y emocionales para los niños. Pero es necesario tomar las medidas de seguridad adecuadas cuando un niño practica un deporte. Sus cuerpos aún están creciendo y es posible que su coordinación no se haya desarrollado por completo. Las precauciones varían desde el uso de equipo de seguridad adecuado hasta la supervisión adecuada de un adulto y el cumplimiento de las reglas del juego. Para asegurarse de que su hijo practique deportes de manera segura, tenga presentes estas situaciones de alto riesgo:
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Equipo de seguridad defectuoso o que no le queda bien
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Habilidad, peso y nivel madurez física o psicológica inadecuados para el deporte
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Falta de supervisión de un adulto
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Falta de agua u otros líquidos
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Entorno de juego inseguro
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Incumplimiento de las reglas del deporte
Un aviso especial sobre el estrés asociado al deporte
Al practicar deportes, la presión de ganar, una mala relación con el entrenador o la frustración por no jugar en los partidos pueden afectar de manera negativa a un niño. Entre los signos de que su hijo puede estar sufriendo estrés asociado al deporte, pueden incluirse los siguientes:
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Falta de apetito.
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Vómitos.
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Dolores de cabeza.
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Depresión.
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Duerme más de lo normal.
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Tiene poca energía y somnolencia.
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Se aleja de los amigos, los familiares o las actividades.
La decisión de sacar a su hijo de un deporte debe basarse en lo que diga su hijo y en lo que usted observe como padre. Dejar el deporte puede ser beneficioso para su hijo o puede no serlo. Por otro lado, hacer que lo resista también puede ser perjudicial para su hijo. Ganar no debe ser más importante que aprender el deporte y practicarlo. Para prevenir el estrés asociado al deporte, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda lo siguiente:
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Asegúrese de que su hijo esté en el equipo adecuado para su edad y su habilidad.
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Las reglas y el entorno de juego deben garantizar que el deporte sea equitativo para todos los jugadores (por ejemplo, bajar el aro de básquetbol o acortar la distancia de una carrera).
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