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Nutrición
Arroz Basmati con Col Rizada y Calabaza Amarilla
Arroz Basmati con Col Rizada y Calabaza AmarillaIngredientes:1 libra de col rizada (escaldada)½ libra de calabaza amarilla (pedacitos de ¾ de pulgada)1 taza de leche de coco (baja en grasa)¾ taza de agua½ taza de arroz basmati (crudo)¼ taza de pasitas1 cucharadita de curry en polvo1 cucharadita de salCalentar sartén a temperatura media bajaAgregar arroz mezclar por 3 minutosAgregar el curry en polvo y mezclar por 1 minutoAgregar: calabaza, pasitas, sal, leche de cocoAgregar: col rizada, aguaCubrir y hervir a fuego lento (unos 12 minutos)Quitar del fuego y dejar cubierto por 5 minutos¡Disfruta!Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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