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Vida saludable

Semanas 6 a 10 del embarazo: Instrucciones de cuidado

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Weeks 6 to 10 of Your Pregnancy: Care Instructions

El bebé crece muy rápidamente. Puede comenzar a sentirse diferente, tanto en su cuerpo como en sus
emociones. Cada embarazo es diferente, por lo que no hay una forma "correcta" de sentirse. Estas
primeras semanas son un momento para tomar decisiones saludables para usted y su bebé.

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Tome una vitamina prenatal diaria. Elija una que contenga ácido fólico.

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Evite el alcohol, el tabaco y las drogas (incluida la marihuana). Podrían ser
perjudiciales para su bebé.

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Beba mucho líquido. Asegúrese de beber suficiente
agua. Y limite los refrescos, otras bebidas azucaradas y la cafeína.

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Elija alimentos que sean buenas fuentes de calcio, hierro y
folato.
Puede probar verduras de hojas verdes oscuras, jugo de naranja y
cereales fortificados, almendras, brócoli, frutas secas y frijoles.

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Evite alimentos que puedan ser perjudiciales para su bebé.
No coma carne cruda, fiambres, mariscos crudos ni huevos crudos. Evite el queso
blando y los productos lácteos no pasteurizados, como el Brie y el queso azul. Y no
coma pescado que contenga mucho mercurio, como el tiburón y el pez espada.

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No toque la arena para gatos ni la caca de gato.
Pueden causar una infección que podría perjudicar a su bebé.

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Evite cosas que puedan acalorar demasiado el cuerpo.
Por ejemplo, evite las bañeras de hidromasaje y las saunas.

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Alivie las náuseas matutinas. Trate de comer 5 o 6
comidas pequeñas al día, tomar aire fresco o usar jengibre para controlar los
síntomas.

La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de
hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una
buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.

Revisado: 10 julio, 2023

Versión del contenido: 14.0

Las instrucciones de cuidado fueron adaptadas
bajo licencia por su profesional de atención médica. Si usted tiene preguntas sobre una afección
médica o sobre estas instrucciones, siempre pregunte a su profesional de salud. Healthwise,
Incorporated niega toda garantía o responsabilidad por su uso de esta información.

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