Preparándose para Hacer un Cambio de Estilo de Vida
Entender que desear cambiar algunos de sus comportamientos no es lo mismo que estar listo para hacer esos cambios. Mirar este fragmento y responder unas pocas preguntas para probar su disponibilidad para cambiar.
Establecer Metas para Cambios Saludables de Estilo de Vida
Cambios de estilo de vida en los comportamientos puede ser difícil. Aprender cómo encontrar metas de estilo de vida a largo plazo por medio del establecimiento de metas a corto plazo puede ayudarle a usted a alcanzarlas.
