Usted y el proveedor de atención médica pueden hablar sobre otros métodos para tratar la incontinencia. Estos métodos pueden utilizarse junto con otros tratamientos o por sí solos. Su proveedor puede enseñarle maneras de entrenar la vejiga. Puede ser útil llevar un diario de sus hábitos relacionados con la vejiga. Otros cambios útiles incluyen reducir el consumo de bebidas que aumentan la necesidad de orinar, como las que contienen alcohol o cafeína. Limitar la cantidad de bebidas que toma a la noche también puede ayudar.
Evacuación programada de la vejiga
La evacuación programada consiste en orinar en una hora preestablecida. Este método permite vaciar la vejiga y ayuda a evitar accidentes. Vaya al baño a la hora establecida. No espere hasta que sienta ganas de orinar. Su proveedor de atención médica le puede sugerir la frecuencia con la que debe orinar.
Reentrenamiento de la vejiga
Si tiene incontinencia de urgencia, tal vez esté acostumbrada a ir al baño muy a menudo. Para ayudar a reentrenar la vejiga, su proveedor de atención médica podría sugerirle que haga ejercicios de Kegel. Cada vez que sienta la necesidad de orinar, contraiga los músculos del piso pélvico para tratar de neutralizar la sensación. Para aprender qué músculos contraer, puede intentar detener el flujo de orina contrayendo los músculos del suelo pélvico. Estos ejercicios ayudan a fortalecer y controlar los músculos de la vejiga. Sin embargo, estos ejercicios se deben hacer en momentos en que usted no tiene que orinar. No es recomendable hacerlos todas las veces que vaya a orinar. Su proveedor puede indicarle la meta que usted debe alcanzar. Este tratamiento no debe usarse nunca en los niños.
Autoinserción de una sonda
La inserción de una sonda consiste en el uso de un tubo delgado (sonda) para drenar la orina desde la vejiga. La sonda se coloca por la vejiga hasta la uretra. Es posible que le pidan que se inserte usted misma la sonda. El drenaje periódico de la orina presente en la vejiga puede ayudar a controlar la incontinencia por rebosamiento. No duele y es fácil de aprender. Si este tratamiento puede ayudarla, su proveedor de atención médica le enseñará cómo hacerlo.
