El dolor en los hombros es un problema común que puede afectarle a cualquier edad.
Tendinitis del manguito de los rotadoresEl dolor en los hombros es un problema común que puede afectarle a cualquier edad.Su hombro está formado por la unión de tres huesos.Estos huesos son el omóplato o escápula; la clavícula y el hueso de la parte superior de su brazo, llamado húmero.Son varios los tendones que componen su manguito de los rotadores. Esos tendones están unidos a músculos de su espalda y su hombro.Esos tendones también se unen a la parte superior del húmero para ayudar a mantenerlo en la cavidad del hombro.La tendinitis aparece cuando el tendón se inflama. Las causas de la tendinitis del manguito de los rotadores pueden ser una lesión, una infección, la diabetes o una inflamación causada por la artritis reumatoide.No obstante, suele deberse a un uso repetido del hombro durante mucho tiempo en actividades como nadar o lanzar una pelota.Las probabilidades de tener tendinitis del manguito de los rotadores también aumentan con la edad.SíntomasAlgunos de los síntomas que puede tener con la tendinitis del manguito de los rotadores incluyen:Dolor en el hombroDolor repentino o más fuerte con la actividadMenor capacidad de mover el hombro, yDebilidad en el hombroPara diagnosticar su problema, su proveedor buscará si hay zonas de sensibilidad y revisará el movimiento y la fuerza de su hombro.Es posible que su proveedor tome una muestra del líquido de su hombro o que le indique hacerse análisis de sangre. Estas pruebas pueden ayudar a encontrar problemas tales como una infección.Si su dolor no se va con el tratamiento, puede que le indiquen hacerse pruebas de diagnóstico por imágenes. Por ejemplo, una ecografía o una resonancia magnética.TratamientoEl primer paso para tratar la tendinitis es un método llamado RICE por sus siglas en inglés. Implica reposo, hielo, compresión y elevación.Este método forma parte del tratamiento de la tendinitis del manguito de los rotadores.Reposo significa justamente eso: intente evitar el uso de su hombro.Aplique una compresa de hielo por 15 a 20 minutos varias veces al día durante los primeros dos días para ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.Envuelva su hombro con un vendaje elástico para ayudar a reducir la hinchazón. Mantenga su brazo y su hombro levantados mientras se aplica el hielo.Puede que su proveedor le recomiende usar medicamentos antiinflamatorios no esteroides, llamados NSAID en inglés. Muchos de estos medicamentos pueden comprarse sin receta. El naproxeno, el ibuprofeno y la aspirina son ejemplos de NSAID.A medida que su hombro mejora, quizás le den estiramientos y ejercicios suaves para que haga. Su proveedor puede enviarlo a un fisioterapeuta que le ayude con esto.Si sigue teniendo dolor, podría serle beneficioso aplicarse una inyección de esteroides en su hombro.Si estos tratamientos no ayudan, es posible que necesite cirugía.Para evitar la tendinitis del manguito de los rotadores, estire y entre en calor antes del ejercicio, y vaya aumentando su nivel de actividad poco a poco. Si está haciendo tareas repetitivas, tómese descansos de tanto en tanto.Datos para recordarLa tendinitis del manguito de los rotadores a menudo puede tratarse con reposo, hielo, compresión, elevación y medicamentos de venta libre.Debería ver a su proveedor si sigue teniendo síntomas después de las primeras semanas, o antes si su dolor es muy fuerte.Puede reducir su riesgo de tener tendinitis si va aumentando lentamente su nivel de actividad y protege sus articulaciones.Lo que hemos aprendidoEl dolor en la rodilla es un síntoma común de la tendinitis del manguito de los rotadores. ¿Verdadero o Falso?Falso. El dolor en el hombro es un síntoma común de la tendinitis del manguito de los rotadores.La tendinitis del manguito de los rotadores a menudo puede tratarse con reposo, hielo, compresión, elevación y medicamentos de venta libre. ¿Verdadero o Falso?Verdadero. También puede tomar medicamentos de venta libre para ayudar a aliviar el dolor.
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