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Los Hombres y La Osteoporosis
Los Hombres y La OsteoporosisAhora, un Minuto de Salud.La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos del cuerpo. Generalmente se piensa quees una enfermedad femenina, pero afecta a millones de hombres en E.U.Hay cosas que los hombres pueden hacer para ayudar a prevenir la Osteoporosis.Esto incluye obtener suficiente calcio.Los adultos mayores de 50 años necesitan 1200 mg de calcio diario.Se logra comiendo una dieta rica en vegetales de hoja verde y productos lácteos bajos en grasacomo queso, leche y yogurt, o productos fortificados con calcio como jugos y cereales.La vitamina D es también esencial. La Vitamina D proviene del sol, pero si tienes poca exposición alsol, puedes tomar suplementos.Es también importante hacer ejercicios con pesas para ayudar a mantener la fortaleza de los huesos.Durante tu siguiente cita con el doctor, pregúntale sobre tu riesgo de Osteoporosis y lo que puedeshacer para prevenirla.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER61010A SP MenAndOsteoporosis.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
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