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Vida saludable
Tenemos muchas actividades durante el día y parece que las horas no alcanzan para hacer todo.
Tenemos muchas actividades durante el día y parece que las horas no alcanzan para hacer todo.Algo se debe sacrificar y, por lo general, suele ser el descanso.Si no duerme lo necesario, no es el único. Millones de nosotros no lo hacemos.De hecho, muchas personas no duermen lo suficiente. De vez en cuando no es problema.Pero si se vuelve un hábito, puede ocasionar problemas.Los estudios indican que no descansar lo necesario afecta la salud de varias maneras.Se requieren entre siete y ocho horas de sueño para estar bien.La falta de sueño afecta el estado de ánimo, la toma de decisiones y el trato hacia los demás. Hasta puedefacilitar aumentar de peso.Y puede conducir a problemas como hipertensión, problemas cardíacos y diabetes.Y las noches en vela también influyen en la capacidad del cuerpo para combatir infecciones.Dormir bien puede cambiar esa situación.Si descansa bien la mayoría de las noches… su organismo se recupera del cansancio…y puede hacer lonecesario para conservar su salud y fortaleza.El sueño no es algo que pueda relegar al final de lista de cosas pendientes... Es importante para una buenasalud.Así que no lo dude.Duerma. Puede marcar la diferencia.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.© The Wellness NetworkThis program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
Con este video aprenderá por qué dormir bien importa para tener buena salud en general
Con este video sabrás lo que debes o no debes hacer para dormir mejor de noche.
Aprenda con este video algunos consejos para poder dormir mejor.
Aprenda con este video consejos que pueden ayudarlo si no logra dormir
