Después de la cirugía de reemplazo de rodilla, su doctor le dará instrucciones específicas sobre el nivel de
Después de la cirugía de reemplazo de rodilla, su doctor le dará instrucciones específicas sobre el nivel deactividad que puede tener.Pero hay unas guías generales.Las primeras 1 a 2 semanas después de la cirugía, es fácil sobrepasarse.Es importante tener un equilibrio entre el descanso y la actividad.Esto ayudará a reducir el dolor y promover la recuperación y el rango de movimiento.El tiempo que pasa activo, se llama tiempo de actividad.Debe limitarlo a 20 minutos cada vez.Cualquier cosa que incluya sentarse o estar parado cuenta como tiempo activo.Esto incluye comer en la mesa, ver quién está en la puerta, recoger el correo, aun ir al baño.Tenga un equilibrio entre el tiempo de actividad y 1 a 2 horas de tiempo de descanso.lo que incluye poner hielo en su rodilla 20 minutos y elevar la pierna.Es posible que le den ejercicios distintos para hacer durante su tiempo de actividad.Cosas como caminar, y hacer lagartijas de silla.Y tendrá otros que podrá hacer durante el tiempo de descanso, como bombeos de tobillo y series decuádriceps.Estos ejercicios pueden parecer sencillos, pero son muy importantes para su recuperación.Tres a cuatro semanas después de la cirugía, debe empezar a moverse más.Y lo más seguro es que le den nuevos ejercicios para agregar a su rutina... para que continúe a fortalecer ymejorar su rango de movimiento.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.© The Wellness NetworkThis program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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