Usted está disfrutando el día, paseando en su bicicleta. De repente, ve un perro en la vereda de enfrente. Su corazón empieza a palpitar fuerte, pero no por el ejercicio. Se le cierra la garganta y no puede respirar. No entiende la razón de su miedo a los perros. Su terror, sin embargo, es real. Afortunadamente, no tiene por qué sentirse así. Consulte con su médico. Es posible que usted tenga una fobia específica. Si es así, hay tratamientos que le ayudarán a superar su temor.
¿Qué son las fobias específicas?
Una fobia específica es un tipo de trastorno de la ansiedad. Este causa un temor intenso a cierto objeto o situación. Muchas personas con este trastorno les tienen miedo a ciertos animales, como los perros o las serpientes. Otras les temen a los espacios cerrados (claustrofobia), a las alturas (acrofobia) o a volar en avión. A veces, no hay motivos para tener miedo. Sin embargo, no puede hacer nada para controlarlo. Intenta evitar lo que le atemoriza a cualquier precio. Si la fobia es grave, puede hacer que le resulte difícil llevar una vida normal.
¿A quiénes afectan?
Las fobias específicas afectan tanto a los hombres como a las mujeres. Muchas comienzan en la infancia. A veces, desaparecen con el paso del tiempo. Pero si sus fobias persisten en la vida adulta, tal vez necesite ayuda profesional para superarlas.
¿Cómo se tratan?
Las fobias específicas suelen ser fáciles de tratar. Por ejemplo, la terapia conductual puede servirle de ayuda. Al trabajar con su terapeuta, usted aprenderá a enfrentar sus temores poco a poco. También existen medicamentos que ayudan a controlar la ansiedad. Estos medicamentos le dan más confianza para manejar situaciones aterradoras.
Más información
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Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (Substance Abuse and Mental Health Services), en www.findtreatment.gov o llamando al 800-662-4357
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Instituto Nacional de la Salud Mental (National Institute of Mental Health), en www.nimh.nih.gov o llamando al 866-615-6464
