Los cambios en la vida (el trabajo, la familia, los padres, los hijos) pueden causar mucho estrés. Cuando tenemos dificultades para afrontar los cambios y el estrés, podemos sufrir de trastorno de adaptación. Este problema puede tener consecuencias graves. Se puede sentir indefenso o deprimido. O puede tomar malas decisiones. Incluso es posible que tenga deseos de lastimarse a sí mismo.
El trastorno de adaptación puede causar ansiedad o depresión. Se desencadena por situaciones estresantes, como las siguientes:
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Muerte de un ser querido
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Divorcio
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Casamiento
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Cambios generales de la vida, como cambiar de trabajo o renunciar a un empleo
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Mudanza
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Enfermedad u otro problema de salud suyo o de un familiar
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Sexo
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Dinero
Entre los síntomas, se encuentran los siguientes:
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Tristeza o llanto
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Ansiedad
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Insomnio
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Falta de concentración
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Dificultades para hacer tareas simples
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Nuevos problemas en el trabajo, con familiares o amigos
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Pérdida de la autoestima
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Sentimientos de desesperanza
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Sentirse atrapado o aislado de los demás
Con esta afección, es común sentirse triste, culpable, agitado y sin esperanzas. Estos sentimientos pueden persistir por semanas o meses. Identificar la causa del estrés adicional, puede ser de ayuda. Entonces, tome las medidas necesarias para obtener apoyo adicional. Si no se producen nuevos acontecimientos estresantes, es posible que poco a poco comience a sentirse mejor.
Cuidados en el hogar
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Si le recetaron algún medicamento, tómelo tal como se lo hayan indicado. No deje de tomar sus medicamentos ni los cambie sin hablar primero con su proveedor de atención médica.
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Hable de sus sentimientos y pensamientos con familiares o amigos de confianza que lo comprendan y apoyen.
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Considere la posibilidad de hacer terapia profesional a corto plazo en persona o en línea. Consulte con el proveedor de atención médica para obtener más información.
Atención de seguimiento
Asista a las citas de seguimiento con el proveedor de atención médica o terapeuta, según le hayan recomendado. Hágales saber si la afección no mejora o empeora.
Cuidados en caso de crisis
Si está en riesgo inmediato de hacerse daño a sí mismo o a otras personas, llame o envíe un mensaje de texto al
Cuándo debe buscar atención médica
Llame al proveedor de atención médica de inmediato ante cualquiera de las siguientes situaciones:
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La depresión o ansiedad empeoran
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Siente que perdió el control
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Tiene pensamientos acerca de dañarse o dañar a otras personas
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No puede cuidarse a sí mismo
