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Gestión
Manera de Checar tu Pulso en la Muñeca
Manera de Checar tu Pulso en la MuñecaTu frecuencia cardíaca, o pulso, es el número de veces que tu corazón late por minuto. Tu promedio defrecuencia cardíaca puede ayudar a que tu profesional médico lleve un control de la salud de tu corazón.Una manera de checar tu pulso es en tu muñeca. Hazlo ahora. Paso 1. Coloca una mano abierta hacia arriba.Paso 2. Con los dedos índice y medio de la mano opuesta puedes encontrar tu pulso en la muñeca abajo detu dedo pulgar.Paso 3. Cuenta las veces que late tu corazón en 10 segundos. Puedes usar un reloj con segundero o elcronómetro de tu celular. Paso 4. Multiplica ese número por 6 para obtener tu frecuencia cardíaca por minuto.El número total es tu pulso o frecuencia cardíaca. Un pulso normal en descanso debe de ser entre 60 y 100latidos por minuto.Probemos de nuevo. Coloca una mano abierta hacia arriba. Pon el dedo índice y el medio en tu muñeca,abajo de tu dedo pulgar. Cuenta las veces que late tu corazón en 10 segundos. Multiplica ese número por 6. 6veces en 10 segundos o un minuto te va a dar tu frecuencia cardíaca o pulso por minuto.Habla con tu profesional médico sobre otras maneras de checar la salud de tu corazón si notas que tu pulsoestá anormalmente alto o bajo. Y anota los resultados de tu pulso para compartirlos con tu profesional médicodurante tu siguiente cita.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER59708A SP CheckYourPulseUsingYourWrist.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
Con este video vas a aprender sobre la importancia de saber tu frecuencia cardíaca o pulso y cómo tomar el pulso en tu muñeca y en tu cuello.
Aprende con este video cómo tomar el pulso en tu cuello.
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