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Vida saludable
5 Consejos para Ayudar a tu Adolescente a Manejar los
5 Consejos para Ayudar a tu Adolescente a Manejar losConflictosLos años de escuela intermedia o primaria y secundaria pueden ser un desafío para los niños, y también paralos padres. Los niños enfrentan cambios corporales, la necesidad de encajar - conflictos en la escuela, acoso,y drama en las redes sociales. Cuando tu hijo experimenta un conflicto, estos 5 consejos pueden ser útiles.Uno: Reconoce sus sentimientos. Hazle saber a tu hijo que está bien estar enojado o sentirse herido. Puedesapoyarlo al preguntarle sobre sus sentimientos sin tratar de descartar su dolor.Dos: Haz todo para mantener la calm. Es difícil resolver un problema cuando estás enojado. Muestra manerasde tranquilizarte como con ejercicios o respiraciones. El método 4-7-8 es algo que puedes proba. Inhala por 4segundos, detén la respiración por 7, y exhala por 8.Tres: Ayuda a que tu hijo practique a expresarse. Es difícil resolver los conflictos sin hablar de ellos. Anima aque tu adolescente escriba una carta de práctica para decidir lo que es más importante expresar y la mejormanera de hacerlo. Después, puedes practicar la conversación con tu hijo adolescente.Cuatro: Enseña la imparcialidad. Pídele a tu hijo a que trate de imaginar la perspectiva de su amigo, aunqueno esté de acuerdo con él. Cinco: Prepáralo para el conflicto. Por ejemplo, cuéntale a tu adolescente cómoenfrentaste un conflicto cuando eras niño, qué funcionó y que no.Pídele a tu hijo que reflexione sobre conflictos pasados que haya manejado bien o que desearía habermanejado mejor. O habla sobre las formas en que has visto a otros mantener la calma, alejarse o resolverproblemas.Entonces, 5 consejos. Reconoce sus sentimientos. Mantén la calma. Ayuda a que tu hijo practique aexpresarse. Enseña la imparcialidad. Prepáralo para el conflicto.Si pones en práctica estos consejos aumentará la confianza y abrirá la puerta a futuras conversaciones. ¿Ysabes qué? Tu hijo probablemente lo apreciará, aunque no siempre lo admita.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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