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Cambios que Conducen a un Mejor Control de la Diabetes
Cambios que Conducen a un Mejor Control de la DiabetesLa diabetes afecta cada aspecto de tu vida. La elección de cambios saludables a tu estilo de vida puederesultar en mejor manejo de los niveles de glucosa y mejor estado de salud en general.Estos incluyen comer saludable, ser activo, llevar un control de los niveles de glucosa, tomar medicamentos,solucionar problemas, afrontamiento saludable y reducción de riesgos."Las siete áreas son útiles para el manejo de los niveles de glucosa, permiten que te sientas concontrol de tu diabetes."Es difícil hacer cambios de estilo de vida. Estás tratando de cambiar hábitos que has tenido por años."Si, cambios de estilo de vida. Tuve que cambiar cómo comía. Y cambiar mi manera de pensar."Hacer cambios por tu salud es algo bueno.Vivimos en un mundo en el que esperamos resultados inmediatos. En un mes voy a bajar 20 libras, mi nivelde glucosa va a estar dentro de los rangos para el fin de semana y para siempre... Y cuando no hayresultados nos frustramos y nos damos por vencidos.Este tipo de cambio de estilo de vida no va a ser un éxito para toda la vida. Pero cambios graduales a loshábitos diarios pueden conducir a cambios de por vida que tendrán un efecto positivo en tu salud."El incorporar la actividad física al inicio, en definitiva, fue algo que tuve que decidir, Ok. Voy a hacerejercicio."Lo que significa mejor control de la glucosa y menos complicaciones de la diabetes, incluyendo unaenfermedad cardíaca.Ve las 7 áreas de cambio. Decide un área donde puedas empezar a prepararte para hacer el cambio de estilode vida.Identifica cómo puedes incorporarlo a tu vida diaria.Asegúrate de estar completamente listo para hacer el cambio.Y después ponerlo en acción. Pronto se volverá algo automático."Te habitúas, es más, ya se me hizo costumbre. Me levanto en las mañanas y quiero ir a caminar; meencanta."¿Has decidido hacer un cambio? Los cambios pequeños en cualquiera de estas áreas te ayudan a controlartu nivel de glucosa, y pueden prevenir, a largo plazo, complicaciones de la diabetes.Trabaja con tu equipo para la diabetes y hagan un plan que te encamine a controlar tu nivel de glucosa.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
Learn how small, positive changes in your lifestyle can lead to a lifetime of better blood glucose control.
Many of the lifestyle changes you make to manage diabetes also helps manage your risk for heart attack and stroke.
Learn how setting small goals toward making healthier food choices and becoming physically fit can reduce your risk of developing type 2 diabetes.
Learn how making a variety of healthy food choices can help bring your blood glucose into a healthy range.
